읽은 이유 일단 먼저 스테디셀러라서 빌리게 되었고 또한 인스타에서 많이 광고를 하길래 관심만 가지고 있었는데, 이 책 내용이 상처를 많이 받은 사람에게 어떻게 하면 나아지는지에 관한 내용을 기술한 책이어서 읽게 되었다. 근데 좋아…!!!!!! 메모 회복탄력성의 구성 자기조절능력 : 스스로의 감정을 인식하고 그것을 조절하는 능력 감정조절력 : 스스로의 부정적 감정을 통제하고 긍정적 감정과 건강한 도전의식을 불러일으킨다. 기능적 고정성의 극복! - 고정관념 탈피 by 긍정적인 감정 유발, 연상작용 Ex) 구글의 펀문화 충동통제력 : 기분에 휩쓸리는 충동적 반응을 억제한다. (EQ) 동기 (성장, 결핍) 원인분석력 : 자신이 처한 상황을 객관적이고도 정확하게 파악해서 대처 방안을 찾아낼 수 있다. 긍적 + 객..